过敏性鼻炎的很保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它。引起过敏症状的物质称做过敏原，在户外（一般为季节性过敏原）和户内（一般为常年性过敏原）均可被发现。当症状主要发生在户外时应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐上果毛，外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少的海滨。当症状主要发生在室内，可以注意以下几点：

　　生活细节：

　　1.在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户；

　　2.移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具；

　　3.使用有空气清洁过滤功能的空调，以去除花粉（但可能无法过滤灰尘）；

　　4.可以使用温度调节器来减少室内的湿度，高端使空气湿度降到50%以下；

　　5.修理潮湿的地下室，通气口和浴室，并应该去除室内或者阳台上的花草；

　　6.持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生；

　　7.卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，如使用密闭良好的床垫及枕头，及柔韧性较好的床单和枕巾等，并每周用热水清洗床单枕巾；并注意不要在户外晒被和床单，因为霉菌和花粉可以粘到被子上；

　　8.用木板，地砖等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更应去除。并不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长；

　　9.收拾好你的小物件，如书籍，录音盒，CD，光盘以及长毛动物玩具等，这些物品都极易沾上灰尘，从而引起过敏；

　　10.不要为减轻症状服用超量的药物；如果有反酸哎气可注意睡前勿进食及枕头垫高，并在医生指导下服用抗酸药；

　　11.注意天气变化当心感冒着凉。

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　　上述是“过敏性鼻炎的预防”的有关内容，希望大家能够按照上述内容积极的预防过敏性鼻炎，已经患有过敏性鼻炎的患者也可以按照上述方法减轻症状并防止疾病的。另外成都仁品耳鼻喉专科医院医生提醒您，大家在日常生活中还要注意减少霉菌和霉变的发生，要注意消除蟑螂，并处理好宠物及小动物。如果您还有问题，欢迎您拨打15802856209详细了解，成都仁品耳鼻喉专科医院全体医护人员将竭诚为您服务。