老年性耳鸣困扰着好多老人。随着年龄的增大，老人身体各方面的机能都在减退，不可避免有耳鸣的发生。其实耳鸣是一种常见病，老人不必为此太过担忧，只要积极配合医生的治疗，并且做好预防与保健工作，基本可以远离耳鸣的困扰。

　　据国外统计数据显示，耳鸣发病率可为15-20%。而我国的耳鸣患者超过1亿，而且至少有4千万人受耳鸣的严重困扰，生活质量下降，需要得到医生的帮助；有100万患者因耳鸣不能进行正常的生活、工作和学习，并伴有严重的心理障碍。

　　那该如何治疗老年性耳鸣呢？成都仁品耳鼻喉专科医院的医生说，老年性耳鸣除了接受治疗外，很关键的办法是在家护理。成都仁品医生就该病的预防与护理做了以下几点介绍。

　　老年性耳鸣 预防与护理

　　1.鼓膜按摩：将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。

　　2.耳部按摩：洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑功能，缓解耳鸣。

　　3.张嘴和闭嘴：每天早晨起来时，将嘴地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，张张合合，连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于防治耳鸣有很好的效果。

　　4.屏气法：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气进入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中，对缓解耳鸣有好处。

　　此外，在日常饮食上，老人应当要多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，同时要减少脂肪的摄入，多吃含铁含锌丰富的食物，常吃有活血作用的食物，并且多喝牛奶。这样有助于预防老年性耳鸣的发生。如果已经患有老年性耳鸣，应当及时到正规医院接受治疗，并积极做好以上几点，有助于治疗效果。

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