患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，良性打鼾可以通过改善生活习惯加以控制，恶性打鼾的患者好的办法就是及时就医，生活中还应注意下列事项：

　　1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动高端以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

　　2、睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

　　3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

　　4、减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

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　　“H-UPPP” 美式悬雍垂腭咽成形术治疗鼾症效果好

　　全新升级版的“H-UPPP” （美式悬雍垂腭咽成形术） ，在鼻内窥镜和电子喉镜下，锁定病变区域，结合低温等离子消融系统，对病变组织进行消融。对轻、中度鼾症患者，手术仅需40分钟左右，改变鼻腔咽腔通气情况，使打鼾患者轻松告别鼾声，享受舒适睡眠。

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　　关于打鼾成都仁品耳鼻喉专科医院医生温馨提醒您：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是很的选择。如果您想详细了解疾病，欢迎您拨打15802856209，成都仁品耳鼻喉专科医院全体医护人员将竭诚为您服务。