打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，因此很多人对此不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实则不然，打呼噜是健康的大敌。由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，会造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，甚至还会导致猝死，因此大家要积极的进行预防并注重日常的保健。

　　鼾症患者的日常保健：

　　1、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。

　　2、打鼾严重者，床垫不应太软，高端睡硬板床。枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。

　　3、习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。

　　4、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　5、有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。

　　6、肥胖者打鼾是瘦人的三倍。因此，对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动，增强免疫力。

　　7、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

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　　鼾症危害大，该如何治疗呢？

　　成都仁品耳鼻喉专科医院特推的美国杰西低温等离子消融术可有效治疗鼾症。该技术是通过导电介质（盐）在电极周围形成的等离子体区内高度离子化了的粒子来粉碎组织内的有机分子的分子链，使分子与分子分离，定点消融，组织体积缩小，由于电流不直接流经组织，组织发热少。温度可控不会造成热损伤，表面组织温度保持在40-70℃。既确保胶原蛋白分子螺旋结构皱缩，又保持了细胞的活力，加之热渗透小，所以无论是直接还是间接组织的损伤都非常小。低温等离子技术系统在鼾症的治疗领域已经被广泛应用，受到了众多鼾症患者的认可。

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　　上述是“鼾症患者该如何进行日常保健呢？”的详细内容，希望能够给您带来一定的帮助。成都仁品耳鼻喉专科医院医生提醒您，鼾症并非小毛病大家应引起相应的重视，不要轻视疾病。当您出现鼾症的症状时，建议您及时就医。成都仁品耳鼻喉专科医院是一家专业治疗耳鼻喉科疾病的医院，您有问题，可以拨打15802856209详细咨询。