成都仁品耳鼻喉专科医院的医生提醒：如果您的孩子挑食、人偏瘦、精神状态差、晚上睡觉不安稳、容易惊醒、尿床、说话鼻音很重，尤其是晚上睡觉会打呼噜，呼声很粗，就要考虑孩子是不是得了小儿鼾症。因此，平时要做好孩子打鼾的预防工作是非常重要的。

　　预防小儿打鼾的方法具体如下：

　　1、家长要督促孩子养成良好的生活作息习惯，保证儿童正常作息时间的规律性，减少夜间和睡前的剧烈活动。

　　2、引导孩子多运动，增强身体抵抗力，减少各种急慢性呼吸道传染病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

　　3、改变宝宝的睡觉姿势。将孩子的头侧着睡，此姿势可使舌头不致过度后垂二阻挡呼吸通道，有助于减低打鼾的程度。

　　4、饮食上要保持营养的均衡，防止因营养过剩而出现肥胖。家长应限制儿童摄取过多的糖和咖啡因，多吃水果和蔬菜。

　　5、肥胖的儿童需要减肥。如果打鼾的宝宝肥胖，先要想办法减肥，让口咽部的软肉消瘦些，呼吸管径变宽，变瘦的身体对氧气的消耗可减少，呼吸自然会变得较顺畅。营养方面要保持均衡，防止因营养过剩而出现肥胖。

　　医生提示：在平时要多注意孩子的打鼾情况，如果发现及时的带孩子去医院接受治疗，为了治疗的安全性，建议患者去正规的医院进行诊疗。如果你在孩子打鼾的问题上还想了解更多，点击在线医生或拨打免费医生热线：15802856209进行咨询，助孩子早日复原！