打呼噜是一种比较常见的睡眠现象，不仅会影响人们的睡眠质量，还会导致严重并发症，危及患者健康。因此，大家要多加注意，及时做好防范措施。那么，如何才能摆脱打呼噜的困扰

　　仁品耳鼻喉医生指出，在出现打呼噜情况时，一方面要做好日常护理工作，减少打呼噜的发生。另一方面还应及时接受治疗，以防打呼噜情况的加重导致更多疾病的发生。

　　一、做好日常护理工作

　　饮食上要避免食用刺激性食物，生活上要戒烟戒酒，减少烟酒对鼻腔的刺激。另外，要选择柔软有弹性以及高度适中的枕头，睡觉时要保障周围环境的安静。除此之外，还应积极做好相关疾病的治疗工作。

　　二、及时接受治疗

　　当打呼噜情况较为严重时，就需要及时的采取治疗，三镜合璧技术治疗打呼噜安全可靠，疗效好，能够对增生组织进行精确的消融，以此恢复鼻腔咽腔的正常通气，减少打呼噜情况的发生。

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　　突破二：低温消融--保留黏膜组织结构安全性

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　　仁品医生提醒：打呼噜并不代表睡得香，且长期打呼噜还会导致一系列严重的并发症，因此做好打呼噜的防范措施就有着重要的作用。成都仁品拥有好的医疗设备，并从京沪等地聘请了大量的三家名医，是您好的选择。点击在线咨询直接咨询在线医师，或拨打免费健康热线15802856209进行咨询。