不少慢性咽炎患者反应，用了不少方法治慢性咽炎，可总是不能将其治疗。其实慢性咽炎的发作不仅与疾病本身有关，更多是因治疗后的预防措施不到位所致。那么，慢性咽炎的预防应该注意哪些呢？

　　一般人如何预防慢性咽炎?

　　1.戒除烟酒：在生活中禁烟忌酒是不可少的，对于不吸烟的人群，也要远离这些地方，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少吃冷饮及过凉的食品。
　　2.预防感冒：预防感冒是较重要的，因为感冒很容易让慢性咽炎。保证生活和工作环境的空气清新，不要在污染比较严重的场所长期逗留。
　　3.适当的运动：长期在办公室里的白领们应该适当的运动，增强身体抵抗力与免疫力。这也是咽炎的预防方法之一。
　　4.保护嗓子：儿童在处于变声期的时候要注意嗓子的护理，少说话。
　　5.少吃刺激性强的食物：如辣椒、姜、蒜等。饮食中太过偏激的味道对咽喉也存在很多的刺激，所以我们要避免过咸、过甜的食物，多喝水，不要等到口干的时候才知道喝水。
 
　　小贴士：慢性咽炎与生活中的细节相关，抽烟喝酒等因素是造成慢性咽炎反作较主要的原因，因此戒除烟酒是很有必要的。
 
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　　老师如何预防慢性咽炎?

　　门诊过程中，我们发现老师是慢性咽炎的高发人群之一。作为经常用嗓的老师，除了要注意上述几点外，还要特别注意以下几点：

　　1、老师要学会科学发音。在讲课说话的时候要根据音的高低适度打开口腔，下腭和舌根放松，软腭自然抬起，使共鸣位置抬高，声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔。
　　2、教师本身用嗓较多，为了保护嗓子尽量不要抽烟喝酒，少吃辛辣食物，养成上课饮水的习惯。>>>老师的慢性咽炎能看好吗?点击咨询专业医生
　　3、要保持室内空气的流通和清洁，尽量不要使用粉笔板书。
　　4、如果出现嗓子疼、声音嘶哑要及时采取措施进行治疗。
　　5、尤其是女教师，在特别的生理期要注意谨防过度用嗓。
　　6、如果本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病，要及时治疗，因为张口呼吸粉尘不仅会加重鼻部疾病，也易引起慢性咽炎。
　　7、在日常的饮食上也要特别的注意，多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润食品。

　　保护咽喉，平时还要注意哪些?

　　1、定期检查：慢性咽炎多见于成年人，儿童也可出现。慢性咽炎症状大致如：咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咯出、咽部痒感、烧灼感、干燥感或刺激感。慢性咽炎治疗不及时可引起多种并发症的发生，如鼻炎、急性中耳炎、急性肾炎等。一旦慢性咽炎症状超过3个月以上的，建议到专业正规的耳鼻喉专科医院进行定期检查，关注病情发展。>>>点击申请科学仪器检查

　　2、不要自行服药。慢性咽炎一般不需要使用抗生素治疗，因为慢性咽炎并非细菌感染。部分病人自行到药店购买抗生素服用，这样滥用抗生素有害而无益。且长期用药不仅会导致口腔内环境紊乱，对心、肺、肝等重要器官也会产生药物毒副作用，伤害很大。>>>慢性咽炎能完全看好吗?如何治疗?点击咨询专业医生

　　较后提醒大家，慢性咽炎不及时治疗会引发多种并发症，解除病灶+正确调养，才能完全摆脱疾病困扰。如您还有疑问，请点击在线咨询或拨打免费咨询热线：15802856209。