3月21日——睡眠日。当日，华西都市报的记者在四川某市街头人流量密集的市区街道，就“世界睡眠日”这一主题，向市民提出有关睡眠质量的问题，但是当记者问到“今天是什么日子？”的时候，很多市民依然给出“不知道”、“不晓得”的回答。记者针对睡眠健康问题采访了成都仁品耳鼻喉专科医院的医生医师。

　　近日《中国睡眠指数报告》只给我们当前的睡眠打出了64.3的勉强及格分，究竟我们的睡眠出了什么问题？

　　睡眠呼吸暂停成睡眠障碍罪魁祸首！

　　据不基本统计，大约有四分之一的人在人生不同阶段存在过睡眠障碍，而目前明确属于睡眠障碍的疾病已经达到了80多种，其中“睡眠呼吸暂停”人群成为睡眠障碍的主力军。而出现睡眠呼吸暂停症状的人群正呈现年轻化的趋势。成都仁品耳鼻喉专科医院医生介绍道，睡眠不足会严重危害人们的健康，有统计显示，我国每年死于各种冠心病人数超过100万，其中，猝死于睡眠之中者达30%。

　　成都仁品耳鼻喉专科医院医生表示：睡眠呼吸暂停早期看似只是影响家人休息，但实际上睡眠呼吸暂停会导致大脑、血液严重缺氧，极易导致血压升高，心率加快，从而引发高血压、冠心病等疾病。

　　不仅如此，睡眠不好还会导致人体免疫力减退；加速人体的衰老，缩短人的寿命；导致神经衰弱；影响人们的正常工作和学习生活，还会影响到青少年的正常发育。总而言之良好的睡眠会严重影响人们的健康。你越来越少的睡眠，正如一把透支岁月的剪刀，正在切割你的生命。

　　>>>有鼾症治疗疑问，点击咨询成都仁品耳鼻喉专科医院医生

　　畅享呼吸，健康睡眠

　　鼻子被堵，鼻涕倒流。当然睡不着！

　　春天来到，空气中的花粉、尘螨含量也随之增高，易诱发过敏性鼻炎。晚上睡觉时，被褥上无数的尘螨，会加重过敏性鼻炎的鼻塞反应，导致无法用鼻子呼吸，人体吸入氧气不足，大脑可能短暂缺氧。同时脑子里时刻想着鼻子被堵，烦躁不安，不停的擤鼻，难以入睡。

　　过敏性鼻炎常常还会导致鼻涕增多，睡觉时，人体面部朝上，鼻腔不再朝下，如果遇到鼻塞，鼻涕便会倒流进入咽喉，使嗓子难受，有异物感。晚上睡觉时，老是感觉喉咙有痰，咳不出，但又想清嗓。不适的咽部，整晚都会给大脑反馈信息，使大脑疲于应对，睡觉时总感觉混混沌沌，是睡非睡，难以达到深度睡眠。

　　打完喷嚏，又打呼噜。当然睡不好！

　　过敏性鼻炎是由于吸入过敏原导致鼻黏膜的变态反应，所以会引起阵发性的打喷嚏，少则几个，多则十几个。打喷嚏会使人的腹部、肺部、喉咙、鼻腔等多个部位的产生激烈反应，难以入睡，或者睡后被惊醒。

　　而打呼噜则是很多人容易忽视的，还以为是睡得香的表现，其实不然。打呼噜正是由于鼻咽部的疾病，而导致通气不畅，用嘴呼吸，严重时还会出现睡眠呼吸暂停，半夜被憋醒。在医学上，打呼噜称为打鼾，是一种疾病。打鼾者，往往睡得较浅，白天容易嗜睡、疲惫，精神状态差。

　　打喷嚏和打呼噜对睡眠的影响，不会仅限于此。由于剧烈的喷嚏响声，持续的鼾声，可能会惊醒他人，导致一家人都睡不好。

　　成都仁品耳鼻喉专科医院医生介绍到：鼻咽器官承担着人体重要的呼吸功能，而呼吸是否顺畅，则直接影响睡眠质量。仁品医生提醒患者朋友：我们很多睡眠问题，都是由于鼻咽部的疾病造成呼吸不畅导致的。

　　而经常睡不好觉的人，除了压力和生活的因素，往往会忽略耳鼻喉方面的疾病。在此，也提醒市民朋友，如果过敏性鼻炎已经影响到睡眠，睡觉打鼾出现呼吸暂停……这些情况其实是疾病的信号，久拖不治会产生更大的危害。

　　如何有效解决睡眠呼吸暂停难题？

　　成都仁品耳鼻喉专科医院睡眠检测中心刘翠主任介绍，首先通过专业检测来排除是否是由鼻咽腔疾病引起的打鼾，然后确诊是单纯鼾症还是睡眠呼吸暂停综合征，根据不同的打鼾原因和阻塞部位来制定相应的治疗方案。

　　仁品完美治疗鼾症、过敏性鼻炎还你高品质睡眠

　　成都仁品耳鼻喉专科医院采用的“H-UPPP”美式悬雍垂颚咽成形术是目前治疗打鼾很特色的技术，也是目前治疗打鼾疗效很明显、很为安全的方法。成都仁品耳鼻喉专科医院率先引进该特色技术，为广大鼾症患者带来福音。 >>>“H-UPPP”美式悬雍垂颚咽成形术的治疗原理是什么？点击咨询医生

　　成都仁品耳鼻喉专科医院很新引进的“HIFU飞波”技术可有效治疗过敏性鼻炎。“HIFU飞波”技术，即高强度聚焦超声技术是一种非侵入性治疗方法。它是将超声波聚焦于靶区组织，利用超声波具有的组织穿透性和能量沉积性，将体外发生的超声波聚焦到生物体内病变组织（治疗靶点），通过超声的机械效应、热效应和空化效应达到治疗过敏性鼻炎的目的，而对治疗靶点周围组织却损伤。仁品完美治疗鼾症和过敏性鼻炎，还您高品质睡眠，为您的健康保驾护航。

　　>>>了解更多睡眠呼吸暂停知识，点击查看“鼾症治疗专题”

　　仁品医生支招：如何提高睡眠质量

　　调整生活作息：晚上12点前必须睡觉，睡前不要猛吃猛喝，远离咖啡和香烟。洗个热水澡可以帮你放松身体，可令你睡得更好。晚上睡觉时应该收心了，不要太过多的思虑白天的事情，以免造成失眠。

　　重视睡觉打鼾：打鼾是大家很熟悉而又陌生的疾病，睡觉打鼾不是睡得香，可能是疾病。研究发现，经常打鼾的人中有25%患有睡眠呼吸暂停综合征。打鼾严重者，建议积极到医院进行治疗，尽早远离鼾症，恢复健康睡眠。

　　远离呼吸道疾病：常见的鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎、耳鸣等耳鼻喉疾病，还有感冒而引起的呼吸感染疾病。除了烦人的症状影响睡眠，一些并发症如发烧、肌肉酸痛、头痛等也导致睡不好。

　　值此“世界睡眠日”之际，成都仁品耳鼻喉专科医院关注市民睡眠健康，结合专业耳鼻喉诊疗优势，非常推出“畅呼吸好睡眠”行动。>>>点击查看详情。